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　年始は自己の健康を振り返り、決意を新たにするよい機会です。

　今回から2回にわたり、現在の日本人の健康状況を統計的に見てみましょう。資料として、厚生労働省が公表している「令和6年「国民健康・栄養調査」の結果」に注目します。

　前編の今回は、日本人の身体の状況と、食生活についてです。

BMI：

　適正体重を維持している割合は約6割です。肥満の割合は女性が約2割であるのに対し、男性は3割を超えています。一方で、65歳以上の19.5％が「やせ」で、低栄養傾向にあることが分かります。

血圧：

　収縮期（最高）血圧の平均値は126.4mmHgで、40歳以上の平均値は129.3mmHgでした。

血中コレステロール：

　血清LDLコレステロール値が160mg/dl以上の者の割合は8.1％で、40歳以上では8.2％でした。

栄養バランスの取れた食事：

　主食・主菜・副菜を組み合わせた食事が1日2回以上の日が、「毎日」もしくは「週に6日」と回答した者の割合は、52.8％です。男女ともに20歳代で最も割合が低くなっています。

野菜摂取量：

　野菜摂取量の平均値は258.7gで、年齢階級が高い層で摂取量が多い傾向にあります。

　後編では、運動、睡眠、飲酒について、日本人の健康トレンドを見ていきたいと思います。

［参考］
　厚生労働省「令和6年「国民健康・栄養調査」の結果」